まずはデスク周りの整理から!疲れ知らずの正しい座り方|札幌市整骨院スポさか

交通事故によるむちうちの治療、後遺症に悩まされている方へ  札幌スポーツ整骨院 スポさか   札幌市東区北7条東8丁目2-5

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住所 札幌市東区北7条東8丁目2-5
・ブックオフ札幌光星店の隣り
・地下鉄東豊線 東区役所前4番出口
から徒歩10分
駐車場
当院前は全面共用駐車場となっておりますので、軽々駐車できます。お気軽にお車でご来院下さい。

中央バス停留所
・「北8条東7丁目」より徒歩1分
・「北6条東7丁目」より徒歩1分
・「サッポロビール園入口」より徒歩1分

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まずはデスク周りの整理から!疲れ知らずの正しい座り方

こんにちはスポさかです。

今回は座り方についてのお話です。

何かと座っている時間が長い
ビジネスマン&ウーマン。ただ座るだけでも負担になり、
その負担は一気に上がってきます!

 

 

 

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間違った座り方による、肩や腰のつらさに悩む方が
多いのではないでしょうか?とはいっても、忙しく仕事をしながら、
正しい姿勢をキープするのは、
意外とハードルが高く感じるものです。

 

 

そこで今回は、
自然と正しく座れてしまう、
デスク周りの環境の整え方を、
紹介いたします。

 

 

 

▽パソコンのモニター
・身体の真正面に置く
・目線の高さに合わせる
・ベストな明るさにする▽パソコンのキーボード
・ひじが曲がる位置に置く▽イス
・太ももが床と平行になる
高さになるよう調整する▽室内
・適度な明るさを保つ

 

……いかがですか?

これなら今すぐにでも、
試せます。

 

 

イスの高さを合わせるだけでもずいぶん、
楽になるはずです!

 

 

さらには、正しい座り方をサポートするための、
便利なクッションなどをうまく活用するのも、
一つの手です!

 

 

正しく座れる環境を整えて、便利ツールも活用しながら、
肩や腰の痛さ知らずの、毎日を送ってください。

 

 

当院では、座り方をはじめ、姿勢のアドバイスを
行っています。

 

 

 

詳しくはスタッフまで、お尋ねください♪

 

 

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