ストレッチの必要性|札幌市整骨院スポさか

交通事故によるむちうちの治療、後遺症に悩まされている方へ  札幌スポーツ整骨院 スポさか   札幌市東区北7条東8丁目2-5

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地図

住所 札幌市東区北7条東8丁目2-5
・ブックオフ札幌光星店の隣り
・地下鉄東豊線 東区役所前4番出口
から徒歩10分
駐車場
当院前は全面共用駐車場となっておりますので、軽々駐車できます。お気軽にお車でご来院下さい。

中央バス停留所
・「北8条東7丁目」より徒歩1分
・「北6条東7丁目」より徒歩1分
・「サッポロビール園入口」より徒歩1分

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ストレッチの必要性

こんにちはスポさかです。

 
今回はストレッチについてお話します。

 
ストレッチは怪我を予防する為に行います。

 
デスクワークや接客業務で立ちっぱなしの仕事
同様の姿勢を保たなければならない仕事
などで、身体の筋肉が固まってしまい
老廃物が蓄積してしまいます。

 
そして、身体がそのような状態だと
身体は疲れやすくなり、筋肉の可動域も狭い為
怪我をしやすくなってしまいます。

 
ストレッチは、そのような身体の状態をほぐし
筋肉の可動域を広める効果があります。

 
他にもストレッチは、筋肉を経由して神経に働きかけ
ホルモンの分泌をよくしたり、
心身の疲労を取り除いたりなど
身体に良い影響を及ぼします。

 
やわらかくなった筋肉はすぐに固くなってしまうので
間隔をあけないように心がけてください。

 
筋肉の固さが気になる方は
当院にご相談下さい。

 

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