季節の変わり目、疲れていませんか?|札幌市整骨院スポさか

交通事故によるむちうちの治療、後遺症に悩まされている方へ  札幌スポーツ整骨院 スポさか   札幌市東区北7条東8丁目2-5

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住所 札幌市東区北7条東8丁目2-5
・ブックオフ札幌光星店の隣り
・地下鉄東豊線 東区役所前4番出口
から徒歩10分
駐車場
当院前は全面共用駐車場となっておりますので、軽々駐車できます。お気軽にお車でご来院下さい。

中央バス停留所
・「北8条東7丁目」より徒歩1分
・「北6条東7丁目」より徒歩1分
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季節の変わり目、疲れていませんか?

2017年10月1日

こんにちはスポさかです。

 

だんだん涼しいを越して寒くなってきましたね!

 

そんな時にこそ気を付けてほしいのが
体調管理です!

 

空気も乾燥してきて喉の痛みや風邪もひきやすくなります!
昼夜の気温の変化も激しくなり、気温の寒暖の差で体調を崩される方も多いのではないでしょうか?

・寒くなり手足や身体が冷えてなかなか寝付けない
・身体がだるい、やる気が起こらない
・消化不良を起こしている

こんなお悩みはないですか?

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一つの改善案として!

 

◆寝てる間、首、手、足から冷えるので
しっかり保温出来る寝具、寝巻に変えましょう!

◆ニンジン、カボチャ、生姜など
身体を内側から温める食材をとりましょう!
更に、ほうれんそうの中にある葉酸、血のビタミンとも
呼ばれ冷え性やコリを防ぎます!

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?これから季節の変わり目!風邪をひきやすくなります!
ブロッコリーはビタミンCが野菜の中でトップクラスに入ってます!
ビタミンCは免疫力を上げてくれるのでしっかと取りましょう!

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疲労回復力をアップさせる
クエン酸やミネラルが豊富に含まれた
食材をとることも大事ですよ!

最近なんだか疲れが取れないな…
という方におすすめの商品も
当院ではご用意しています。

気軽にお尋ねくださいね♪

体調管理が難しいこの時期を
上手に乗り切りましょう!

 

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