食事と健康について|札幌市整骨院スポさか

交通事故によるむちうちの治療、後遺症に悩まされている方へ  札幌スポーツ整骨院 スポさか   札幌市東区北7条東8丁目2-5

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住所 札幌市東区北7条東8丁目2-5
・ブックオフ札幌光星店の隣り
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当院前は全面共用駐車場となっておりますので、軽々駐車できます。お気軽にお車でご来院下さい。

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食事と健康について

2017.10.14

こんにちはスポさかです。

今回は、食事と健康についてお話します。

生活習慣病や慢性疾患の根本原因となる生活習慣。

その大きな割合を占めるのが「食事」です。

私たちの体は全て食事から摂取する栄養素でできているので、
体と心の健康維持に必要な栄養素が足りない、もしくは
悪いものを摂りすぎると、

水分量、ホルモン、免疫機能など体のバランスが崩れて
病気や不調となって現れます。

 

健康と食はつながっています。

 

食事を改善することで、病気や不調の予防・改善も可能なのです。
例えば、風邪をひいて発熱し、病院で解熱剤を
処方してもらったとします。

 

薬を飲めば確かに熱は下がりますが、
薬の効き目が切れると、再び熱が上がります。

 

薬はあくまでも一過性の対症療法として
発熱物質の生成を抑えているだけで、
風邪を治しているわけではないのです。

 

風邪をひかないためには、
早く治すためにはウィルスを寄せ付けないように
免疫力を高めること
粘膜を修復・強化すること
そのために必要なのが
たんぱく質、鉄、ビタミンC、ビタミンDです。

 

健康を維持するために必要なのは薬ではなく栄養素なのです。

 

次回は症状・不調を治す栄養素についてお話します。

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