食事の際に意識するポイント1|札幌市整骨院スポさか

交通事故によるむちうちの治療、後遺症に悩まされている方へ  札幌スポーツ整骨院 スポさか   札幌市東区北7条東8丁目2-5

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住所 札幌市東区北7条東8丁目2-5
・ブックオフ札幌光星店の隣り
・地下鉄東豊線 東区役所前4番出口
から徒歩10分
駐車場
当院前は全面共用駐車場となっておりますので、軽々駐車できます。お気軽にお車でご来院下さい。

中央バス停留所
・「北8条東7丁目」より徒歩1分
・「北6条東7丁目」より徒歩1分
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食事の際に意識するポイント1

こんにちはスポさかです。

普段ご飯を食べる時「よく噛んで食べる」ということを意識していますか?
仕事柄、早食いがクセづいてしまっている人もいるかもしれませんが、「よく噛んで食べる」ということは健康と大きく関係しているのです。

今日は健康にどんな良い事があるのかお伝えしますね。

【1】食べ物の消化・吸収によい

良く噛むことでだ液の分泌を促し胃腸での食べ物の消化吸収を促進します。
よく噛まないと、消化不良を起こすこともありますよ。

【2】むし歯・歯周病予防

だ液に含まれる免疫物質が細菌を減少させるため口腔内の清潔が保たれ、むし歯・歯周病予防に繋がります。

【3】ガンや老化を予防する

だ液に含まれるペルオキシターゼというたんぱく質には発がん作用を抑える働きがあります。

身体に悪影響を与える活性酸素を抑制する働きもあるので老化防止にもなります。

どうですか?
ゆっくり噛むだけで嬉しいことがいっぱいですよね!
ただ、まだまだこれだけじゃないんです!!

今日一日では伝えきれないので残りは来週お伝えします!

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