平 日 9：00～12：30、15：00～19：30まで
土曜日 9：00～14：00まで
休診日は日曜、祝日となります。
住所 札幌市東区北7条東8丁目２-５
・ブックオフ札幌光星店の隣り
・地下鉄東豊線 東区役所前4番出口
から徒歩１０分
駐車場
当院前は全面共用駐車場となっておりますので、軽々駐車できます。お気軽にお車でご来院下さい。
中央バス停留所
・「北8条東7丁目」より徒歩１分
・「北6条東7丁目」より徒歩１分
・「サッポロビール園入口」より徒歩１分
ストレッチの必要性
こんにちはスポさかです。
今回はストレッチについてお話します。
ストレッチは怪我を予防する為に行います。
デスクワークや接客業務で立ちっぱなしの仕事
同様の姿勢を保たなければならない仕事
などで、身体の筋肉が固まってしまい
老廃物が蓄積してしまいます。
そして、身体がそのような状態だと
身体は疲れやすくなり、筋肉の可動域も狭い為
怪我をしやすくなってしまいます。
ストレッチは、そのような身体の状態をほぐし
筋肉の可動域を広める効果があります。
他にもストレッチは、筋肉を経由して神経に働きかけ
ホルモンの分泌をよくしたり、
心身の疲労を取り除いたりなど
身体に良い影響を及ぼします。
やわらかくなった筋肉はすぐに固くなってしまうので
間隔をあけないように心がけてください。
筋肉の固さが気になる方は
当院にご相談下さい。
