平 日 9：00～12：30、15：00～19：30まで
土曜日 9：00～14：00まで
休診日は日曜、祝日となります。
住所 札幌市東区北7条東8丁目２-５
・ブックオフ札幌光星店の隣り
・地下鉄東豊線 東区役所前4番出口
から徒歩１０分
駐車場
当院前は全面共用駐車場となっておりますので、軽々駐車できます。お気軽にお車でご来院下さい。
中央バス停留所
・「北8条東7丁目」より徒歩１分
・「北6条東7丁目」より徒歩１分
・「サッポロビール園入口」より徒歩１分
季節の変わり目、身体に変化はありませんか？
こんにちは
スポさかです。
8月も終わり、だんだん涼しく
過ごしやすくなってきましたね！
そんなときにこそ気を付けてほしいのが
体調管理です！
9月に入り、体には夏の疲れが溜まっているうえ、
昼夜の気温の変化がはげしくなります。
季節の変わり目が思いがけない
体調不良につながります。
こんなお悩みないですか？
・なかなか寝付けない
・手足や腹、腰の周りが冷たい
・身体がだるい、やる気が起こらない
・消化不良をおこしている
そんな体調不良から身を守りましょう！
◆首、手、足から冷えるのでしっかり保温
いつまでも夏用の寝具やパジャマは
使わないよう注意しましょう！
◆38～40度くらいのぬるめのお湯で
ゆっくりと半身浴をして、
体の芯から温めましょう！
◆ニンジン、カボチャ、生姜など
体を内側から温める食材をとりましょう！
疲労回復力をアップさせる
クエン酸やミネラルが豊富に含まれた
食材をとることも大事です！
体調管理が難しいこの時期を上手に
乗り切りましょう！
