平 日 9：00～12：30、15：00～19：30まで
土曜日 9：00～14：00まで
休診日は日曜、祝日となります。
住所 札幌市東区北7条東8丁目２-５
・ブックオフ札幌光星店の隣り
・地下鉄東豊線 東区役所前4番出口
から徒歩１０分
駐車場
当院前は全面共用駐車場となっておりますので、軽々駐車できます。お気軽にお車でご来院下さい。
中央バス停留所
・「北8条東7丁目」より徒歩１分
・「北6条東7丁目」より徒歩１分
・「サッポロビール園入口」より徒歩１分
強い骨が快眠から作られる！？
こんにちはスポさかです。
今日は、骨と睡眠のお話しです。
睡眠は健康を守るためにとても大切なものですが、実は、骨にも大きな影響を及ぼします。眠っている間には、さまざまなホルモンが分泌されますが、中でも骨と密接な関係にあるのが成長ホルモンです。
直接骨に働きかけて骨を強く成長させる役目をしています。
「寝る子は育つ」といわれるように子どもはたくさん眠って成長ホルモンを盛んに分泌させることで、骨が太く大きくなって成長していくのです。
また、大人になっても成長ホルモンは骨の代謝を整えたり、損傷した組織の修復や体の疲労回復といった全身に関わる作用を持っています。
ぐっすり眠る質の良い睡眠を心がけて骨を守りましょう。
