平 日 9：00～12：30、15：00～19：30まで
土曜日 9：00～14：00まで
休診日は日曜、祝日となります。
住所 札幌市東区北7条東8丁目２-５
・ブックオフ札幌光星店の隣り
・地下鉄東豊線 東区役所前4番出口
から徒歩１０分
駐車場
当院前は全面共用駐車場となっておりますので、軽々駐車できます。お気軽にお車でご来院下さい。
中央バス停留所
・「北8条東7丁目」より徒歩１分
・「北6条東7丁目」より徒歩１分
・「サッポロビール園入口」より徒歩１分
脚力アップで老化を予防！
こんにちはスポさかです。
階段を使わずにエレベーターばかり使っていませんか？
筋肉の力は、35歳をピークに徐々に低下していきます。
特に、腕の筋肉に比べて脚の筋肉の力が衰えやすくもっとも衰えやすいのが、太ももの前の筋肉です。
脚には全身の筋肉の60%が集中しています。
下肢の筋力の低下を予防することが老化予防といっても過言ではありません。
竹踏みや足踏み、屈伸、下肢のマッサージ、散歩など、脚の筋肉を収縮させるような動作を心がけてみましょう。
スポさかではふくらはぎ集中コース発売中です！
