平 日 9：00～12：30、15：00～19：30まで
土曜日 9：00～14：00まで
休診日は日曜、祝日となります。
住所 札幌市東区北7条東8丁目２-５
・ブックオフ札幌光星店の隣り
・地下鉄東豊線 東区役所前4番出口
から徒歩１０分
駐車場
当院前は全面共用駐車場となっておりますので、軽々駐車できます。お気軽にお車でご来院下さい。
中央バス停留所
・「北8条東7丁目」より徒歩１分
・「北6条東7丁目」より徒歩１分
・「サッポロビール園入口」より徒歩１分
まずはデスク周りの整理から！疲れ知らずの正しい座り方
こんにちはスポさかです。
今回は座り方についてのお話です。
何かと座っている時間が長い
ビジネスマン＆ウーマン。ただ座るだけでも負担になり、
その負担は一気に上がってきます！
間違った座り方による、肩や腰のつらさに悩む方が
多いのではないでしょうか？とはいっても、忙しく仕事をしながら、
正しい姿勢をキープするのは、
意外とハードルが高く感じるものです。
そこで今回は、
自然と正しく座れてしまう、
デスク周りの環境の整え方を、
紹介いたします。
▽パソコンのモニター
・身体の真正面に置く
・目線の高さに合わせる
・ベストな明るさにする▽パソコンのキーボード
・ひじが曲がる位置に置く▽イス
・太ももが床と平行になる
高さになるよう調整する▽室内
・適度な明るさを保つ
……いかがですか？
これなら今すぐにでも、
試せます。
イスの高さを合わせるだけでもずいぶん、
楽になるはずです！
さらには、正しい座り方をサポートするための、
便利なクッションなどをうまく活用するのも、
一つの手です！
正しく座れる環境を整えて、便利ツールも活用しながら、
肩や腰の痛さ知らずの、毎日を送ってください。
当院では、座り方をはじめ、姿勢のアドバイスを
行っています。
詳しくはスタッフまで、お尋ねください♪
