ツラい便秘に!知っておきたい対策とは?|札幌市整骨院スポさか
Warning: Use of undefined constant letter - assumed 'letter' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/nano0930/suposaka.com/public_html/wp/wp-content/themes/suposaka/single.php on line 6

交通事故によるむちうちの治療、後遺症に悩まされている方へ  札幌スポーツ整骨院 スポさか   札幌市東区北7条東8丁目2-5

  • トップページ
  • 当院のご紹介
  • よくあるご質問
  • メニューと施術法
  • O脚プログラム
  • 出張治療の流れ
  • 交通事故治療

スポさか便り

受付時間

カレンダー

平 日 9:00~12:30、15:00~19:30まで
土曜日 9:00~14:00まで
休診日は日曜、祝日となります。

  • 院長のご紹介

  • 整骨について

  • はりきゅうについて

  • 治療器について

  • 保険外メニュー・料金

  • 出張治療を受けられる方

  • よくある症状

  • もしかしたらこんな症状かも、、、

  • 当院の特色

アクセス

地図

住所 札幌市東区北7条東8丁目2-5
・ブックオフ札幌光星店の隣り
・地下鉄東豊線 東区役所前4番出口
から徒歩10分
駐車場
当院前は全面共用駐車場となっておりますので、軽々駐車できます。お気軽にお車でご来院下さい。

中央バス停留所
・「北8条東7丁目」より徒歩1分
・「北6条東7丁目」より徒歩1分
・「サッポロビール園入口」より徒歩1分

当院の特徴 保険

ツラい便秘に!知っておきたい対策とは?

こんにちはスポさかです。

頑固な便秘、辛いですよね。
おなかが張ったり、痛くなったり、ときには食欲不振にもなります。
そんな、にっくき便秘に、いろいろなタイプがあるって、ご存じですか?
特に日本人に多いのが、「弛緩性(しかんせい)便秘」と呼ばれるタイプ。
これは筋肉が弱ることで腸の運動が鈍くなり、便秘になってしまうタイプの便秘です。
弛緩性便秘を引き起こす原因は、実にさまざま。
・不規則な食事・生活
・食物繊維や水分不足
・ビタミン欠乏症
・全身衰弱
・浣腸や下剤の乱用
・便意を抑制する習慣
などなど。
弛緩性便秘の予防や治療のためには、食生活をはじめとする、生活習慣の見直しが大切!
対策としては、
1)食物繊維をしっかり
2)冷水も適切に摂る
3)適度に香辛料を摂る
4)豆やいも類もしっかり
5)食事量も確保する
などがあります。
まずは生活習慣をチェック!
安易に薬に頼るのは、なるべく避けてくださいね。
また、運動不足が原因で腹筋が弱り、便秘になるケースもあります。
生活習慣を整えながら、普段から体調管理をしっかりしたいものですね。
ぜひ当院スタッフにもご相談ください。

« »

<<便り一覧

Copyright © 2024 Suposaka All Rights Reserved.
ページトップに戻る