平 日 9：00～12：30、15：00～19：30まで
土曜日 9：00～14：00まで
休診日は日曜、祝日となります。
住所 札幌市東区北7条東8丁目２-５
・ブックオフ札幌光星店の隣り
・地下鉄東豊線 東区役所前4番出口
から徒歩１０分
駐車場
当院前は全面共用駐車場となっておりますので、軽々駐車できます。お気軽にお車でご来院下さい。
中央バス停留所
・「北8条東7丁目」より徒歩１分
・「北6条東7丁目」より徒歩１分
・「サッポロビール園入口」より徒歩１分
うつ病に関して
こんにちはスポさかです。
秋の深まりとともに日がどんどん短くなり、
寒さが増してくるころになると、
これといった理由も思い当たらないのに
気持ちが沈みがちになる経験はありませんか？
それは、もしかしたら秋から冬にかけて症状が現れる「季節性うつ病」によるものかもしれません。
日照時間が短くなる10月から11月にかけて症状があらわれはじめ、
日差しが長くなる3月頃になると回復するというものです。
日照時間が減ることによって、
脳内における「セロトニン 」と
呼ばれる物質が分泌されにくくなるのが原因といわれています。
「セロトニン」は自然の光にあたることで
分泌されやすくなるものなので、
なるべく太陽にあたるようにしましょう。
しかし、冬は日が短くなるので、
なかなかそうもいきません。
可能であれば、自宅や仕事場の照明を明るいものに取り替えると効果的です。
また定期的な運動を行うことで
汗をかき爽快感や活動的な気分を得られます。
こちらもうつ病には効果的なので
ウォーキングからはじめて健康的で
うつ病に負けない身体を作りを心がけて行きましょう。
