東区整骨院として腰痛治療、肩こり治療、産後骨盤矯正、頭痛やめまいの施術、交通事故治療、むちうち施術、スポーツ治療が得な整骨院

皆さま毎日朝ごはんは食べていますか？

仕事をがんばるために資本であるカラダの健康が第一です。

まだ若いから少々無理しても大丈夫と思っているあなた。
知らず知らずうちに生活習慣病に近づいているかもしれません。

元気なのは今だけ！

ちょっと生活習慣を見直せば、将来も健康な身体が手に入ります。
明日から健康な生活をお送るために、ぜひ、お役立てください。

朝ごはんの2大効果

その1 集中力UP
1日の活動元となるエネルギー源(ブドウ糖)を脳に送って、集中力UP、仕事能率や成績UPが期待できます。

その2 美容力UP
朝ごはんを食べずに1日2食になると、エネルギーをためやすい、太りやすい 体質になってしまいます。1日3食食べる事で太りにくい体作りができます。 またお通じも良くなるので、お肌のコンディションを整える効果もあります。

忙しくて作る時間がない方などは
コンビニ食にならないよう注意です。

調理しないで食べられるヨーグルトやバナナを用意しておくのもありですね。

夜遅くに夜ご飯を食べると朝はお腹減らない方などは夜は少なめに食事をするよう心がけましょう。

朝ごはんは「エネルギーの源」になります。

なので、良い1日を過ごすためにも、かかすことができません。

朝ごはんが健やかな生活習慣の第一歩です。