東区整骨院として腰痛治療、肩こり治療、産後骨盤矯正、頭痛やめまいの施術、交通事故治療、むちうち施術、スポーツ治療が得な整骨院

最近こんな症状出ていませんか？

・朝起きるのがつらい
・全身がだるく
・何をするのもおっくう
・集中力がなくなった
・いつも、たまらなく眠い
・食欲がない
・肌があれて化粧ののりが悪い
・目が疲れる
・腰痛、肩こりで悩んでる

これは身体が出す危険信号！！

肉体的にも精神的にも自分の限界を超えた仕事やできごとに直面したとき、身体が【疲労】を感じて回復のための休息を必要としている状態です。

こんな時は無理をせず、仕事を早く切り上げてゆっくり休息することが大切です。

休息する際のポイントは、

・しっかり睡眠をとる。
・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる。
・ビタミン・ミネラルなどの栄養素をしっかり摂る。

ただし、しっかり休息をとっても疲労やだるさが回復しない方は注意が必要かもしれません。

最近、なかなか疲れが取れない…。という方は一度ご相談ください。