東区整骨院として腰痛治療、肩こり治療、産後骨盤矯正、頭痛やめまいの施術、交通事故治療、むちうち施術、スポーツ治療が得な整骨院

何かと座っている時間が長いビジネスマン＆ウーマン。

ただ座るだけでも負担になり、ましてや、座り方が悪いとその負担は一気にアップ！

間違った座り方による、肩や腰のつらさに悩む方が多いのではないでしょうか？
とはいっても、忙しく仕事をしながら、正しい姿勢をキープするのは、意外とハードルが高いですよね。

そこで今回は、自然と正しく座れてしまう、デスク周りの環境の整え方を、紹介いたします。

▽パソコンのモニター
・身体の真正面に置く
・目線の高さに合わせる
・ベストな明るさにする

▽パソコンのキーボード
・ひじが曲がる位置に置く

▽イス
・太ももが床と平行になる高さになるよう調整する

▽室内
・適度な明るさを保つ

……いかがですか？
これなら今すぐにでも試せます。

イスの高さを合わせるだけでもずいぶん、楽になるはずですよ！

さらには、正しい座り方をサポートするための、便利なクッションなどをうまく活用するのも、一つの手ですね！

正しく座れる環境を整えて、便利ツールも活用しながら、肩や腰の痛さ知らずの、毎日を送ってくださ