東区整骨院として腰痛治療、肩こり治療、産後骨盤矯正、頭痛やめまいの施術、交通事故治療、むちうち施術、スポーツ治療が得な整骨院

皆さんホエイたんぱく質ってご存知ですか？

ホエイたんぱく質はヨーグルトの上澄みに多く含まれているんです。

ヨーグルトの上に溜まっているあの液体状の部分です♪

ホエイたんぱく質には
「筋肉の修復」
「骨を強くする」
「免疫機能強化」の
3つの良い効果があるんですよ！

1.「筋肉の修復」
ホエイたんぱく質は、体内で合成することのできない必須アミノ酸を多く含んでいます。

必須アミノ酸とは、人間の筋肉を構成するために重要な成分なんです。

2.「骨を強くする効果」
骨を破壊する細胞の働きを調節しながら骨をつくる細胞を増やす成分が含まれるため骨の健康を保つ効果があります。

3.「免疫機能を上げる効果」
細胞を活性酸素の攻撃から守り体内の免疫システムに働きかけるグルタチオンを増加させ免疫機能を強化します。

ホエイたんぱく質は食品から摂取することは難しいためサプリメントやプロテイン飲料から摂取する必要はありますが大切な成分です!(^^)!

是非意識して取り入れてみてください！