東区整骨院として腰痛治療、肩こり治療、産後骨盤矯正、頭痛やめまいの施術、交通事故治療、むちうち施術、スポーツ治療が得な整骨院

今年は暑い日が続いています。

そんな日は海水浴で夏を堪能している方も多いのではないでしょうか？

また、ついつい遊びすぎてしまい日焼けして真っ赤に…身体中が痛い！とお困りではないでしょうか？

日焼けは日光の紫外線により起こる皮膚の変化で「やけど」の一種に分類されます。日焼けを軽く考えず、やけどと同じように厳重に扱う事が大切です。
日焼け対処法

日焼けをした際は、まず冷やします。

炎症を起こしている状態なので、冷水で２０分程冷やしましょう。

余裕がある時は浴槽にためてつかるのも効果的です。

しかし、冷たすぎたり長時間つかると

身体を冷やしてしまうので注意して下さい。
次に水分補給と保湿します。

肌が乾燥状態になっているのでこまめに水分を補給し保湿クリームで乾燥を防いでください。

皮膚が乾燥すると皮膚の表面が弱くなり痛みが再発してしまうためです。

痛みが引いた後も、最低でも１週間は塗り続けると良いでしょう。

紫外線対策を徹底的に行い夏を楽しんでください。