東区整骨院として腰痛治療、肩こり治療、産後骨盤矯正、頭痛やめまいの施術、交通事故治療、むちうち施術、スポーツ治療が得な整骨院

これからの時期
流行しだすのがインフルエンザです。

普段どんな対策をしていますか？

マスク？
手洗い？
うがい？

もちろんどれも大切です！

もっと気にしなければいけないことが
インフルエンザにかからない体づくりを
するということ！！

インフルエンザで重症になる人の多くは【免疫力】が著しく低下している人。

今日は免疫力を高める2つの心得をお伝えしたいと思います。

★その1　体温管理★

毎日、湯船にしっかりつかったり、生姜など温まる食べ物を意識的に
とるようにして冷えない体質を手に入れましょう！

当院ではお灸施術も行っています。

★その2　腸内環境★

免疫は腸内で作られるのです。
暴飲暴食、冷たいものばかりとる。などはさけると良いでしょう。
バランスの良い食生活をこころがけましょう！

ヨーグルトなど乳酸菌を意識して摂るようにすると良いですよ。

今のうちからしっかりインフルエンザ対策
していきましょう！