東区整骨院として腰痛治療、肩こり治療、産後骨盤矯正、頭痛やめまいの施術、交通事故治療、むちうち施術、スポーツ治療が得な整骨院

本日は食べ物の「プルーン」
についてのお話したいと思います！

プルーンには
ビタミン、ミネラルなど多くの栄養素が含まれています。

貧血予防や便秘予防に良いことは有名です。

実はアメリカでの研究でコレステロール値が下がり
高い抗酸化作用があることがわかったのです！

活性酸素の働きを阻止するのが抗酸化作用です。

活性酸素は細胞や遺伝子を傷つけガンの一因にもなり、
動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の引き金にも
なってしまいます。

プルーンの抗酸化作用は動脈硬化の改善・予防に役立つと
期待されているのです！

欧米では多くの人が毎日プルーンを食べる習慣があるそうです。

まさに栄養の宝庫と言える食品「プルーン」をお菓子の代わりや
朝食に食べてみてはいかがでしょうか！