東区整骨院として腰痛治療、肩こり治療、産後骨盤矯正、頭痛やめまいの施術、交通事故治療、むちうち施術、スポーツ治療が得な整骨院

雪かきで腰痛に…50代女性デスクワークの方の改善事例

冬になると多くなるご相談の一つが、雪かき後の腰痛です。
今回は、デスクワークをされている50代女性が、雪かきをきっかけに腰を痛めた症例をご紹介します。

同じように
「雪かきをしてから腰が痛い」
「座り仕事が多く、冬に腰痛が悪化する」
という方の参考になれば幸いです。

ご来院時の状態｜雪かきをきっかけに発症した腰痛

患者様は、普段はデスクワーク中心のお仕事をされており、
長時間座る生活を送られていました。

先日、雪かきをした際に
・前かがみ姿勢の繰り返し
・重い雪を持ち上げる動作

が続いたことで、腰に強い痛みが出現。

来院時には

・立ち上がる時に腰が痛い

・動き始めが特につらい

・前屈動作がしにくい

といった症状がみられました。

雪かきで腰痛が起る理由

雪かきによる腰痛は、単なる「使いすぎ」ではありません。

特にデスクワークの方は

・骨盤周囲の筋肉が硬くなりやすい

・体幹（インナーマッスル）が弱くなりやすい

・筋肉の柔軟性が低下している

といった状態になりがちです。

その状態で雪かきを行うと、
腰に負担が集中し、ぎっくり腰や急性腰痛につながりやすくなります。

当院で行った腰痛治療内容

札幌市東区の当院では、
痛みの原因を評価したうえで、以下の施術を組み合わせて行いました。

・ハイボルト治療

腰痛の原因となっている筋肉・神経にピンポイントでアプローチし、
痛みの軽減と動作改善を図ります。

・整体（腰部・全身の調整）

雪かきで崩れた腰と全身のバランスを整え、
腰にかかる負担を軽減。

施術後の経過と改善状況

施術後は

・立ち上がり時の痛みが軽減

・動作がスムーズに

・日常生活での不安が減少

数回の施術で、雪かき後に出ていた強い腰痛は大きく改善しました。

現在は、再発防止・冬場の腰痛予防を目的に、
姿勢改善とメンテナンスを継続されています。

雪かき後の腰痛は早めの対処が重要です

雪かき後の腰痛を
「そのうち治るだろう」
と放置してしまうと、

・慢性腰痛

・毎年冬に繰り返す腰痛

・ぎっくり腰の再発

に繋がります。

違和感や痛みを感じた段階でのケアが、改善への近道です。

札幌市東区で雪かき後の腰痛・慢性腰痛にお悩みの方へ

当院では、
腰痛・ぎっくり腰・雪かきによる腰の痛みに対し、
原因を見極めた根本的な施術を行っています。

「雪かきをしてから腰が痛い」
「デスクワークで腰痛が慢性化している」

このようなお悩みがある方は、
**札幌市東区の整骨院【札幌スポーツ整骨院スポさか】**まで、
お気軽にご相談ください。