東区整骨院として腰痛治療、肩こり治療、産後骨盤矯正、頭痛やめまいの施術、交通事故治療、むちうち施術、スポーツ治療が得な整骨院

〒065-0007 札幌市東区北7条東8丁目2-5
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スタッフブログ

2024.09.13

まずはデスク周りの整理から!疲れ知らずの正しい座り方

何かと座っている時間が長いビジネスマン&ウーマン。

 

ただ座るだけでも負担になり、ましてや、座り方が悪いとその負担は一気にアップ!

 

間違った座り方による、肩や腰のつらさに悩む方が多いのではないでしょうか?
とはいっても、忙しく仕事をしながら、正しい姿勢をキープするのは、意外とハードルが高いですよね。

 

 

そこで今回は、自然と正しく座れてしまう、デスク周りの環境の整え方を、紹介いたします。

▽パソコンのモニター
・身体の真正面に置く
・目線の高さに合わせる
・ベストな明るさにする

 

▽パソコンのキーボード
・ひじが曲がる位置に置く

 

▽イス
・太ももが床と平行になる高さになるよう調整する

 

▽室内
・適度な明るさを保つ

 

……いかがですか?
これなら今すぐにでも試せます。

 

イスの高さを合わせるだけでもずいぶん、楽になるはずですよ!

さらには、正しい座り方をサポートするための、便利なクッションなどをうまく活用するのも、一つの手ですね!

 

正しく座れる環境を整えて、便利ツールも活用しながら、肩や腰の痛さ知らずの、毎日を送ってくださ

 

 

 

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