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2023.03.03

エナジードリンクはカラダに本当に悪いのか!?

こちらは賛否両論ありますが、カラダの観点からは悪い飲み物です!!

 

大きく2つの理由があります

1つ目、カフェイン

 

2つ目、砂糖

この2つが主な理由です。

 

カフェインは大量に摂取してしまうとカフェイン中毒になり、めまいや頭痛、不眠、下痢、吐き気など様々な症状が出てきます。
カフェインはコーヒーなどにも含まれています。

 

エナジードリンクだけだはなく、カフェインの含まれているものには気を付けなければいけません。

 

エナジードリンクには一缶に約30g程度の砂糖が入ってると言われています。

これはかなりの量の砂糖です。
生活習慣病などの原因にもなりますので、控えた方が良いと思います。

ゼロカロリーなら大丈夫っと思っている方もいますが、ゼロカロリーのエナジードリンクも同様にカラダには良くありません。

 

これはエナジードリンクだけではなく、ほかのゼロカロリードリンクも同じです。

 

人工甘味料が大量に含まれているので、甘く感じる事ができています。こちらもカラダには良い反応はしませんので、控えた方が良いですね。

 

 

エナジードリンクなど毎日飲まれている方体調はどうでしょうか?

 

生活習慣病予備軍のため要注意です。

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