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肘をケガしないために
1.投球フォームの改善
2.カラダが柔軟性
3.ボールを投げすぎない
大きく分けてこの3つが挙げられます。
少し休んで痛みがなくなったからまた投げる、投げるとまた痛みをぶり返す、を繰り返してしまっている方も多いと思います。 そして、肘が悪い人は肩も悪い事が殆どです。
これからまたシーズンが来るのでケガをする前にカラダのメンテナンス、フォームの見直しをする事が大切です。
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