東区整骨院として腰痛治療、肩こり治療、産後骨盤矯正、頭痛やめまいの施術、交通事故治療、むちうち施術、スポーツ治療が得な整骨院

今回はストレッチについてお話します。

ストレッチは怪我を予防する為に行います。

デスクワークや接客業務で立ちっぱなしの仕事
同様の姿勢を保たなければならない仕事
などで、身体の筋肉が固まってしまい
老廃物が蓄積してしまいます。

そして、身体がそのような状態だと
身体は疲れやすくなり、筋肉の可動域も狭い為
怪我をしやすくなってしまいます。

ストレッチは、そのような身体の状態をほぐし
筋肉の可動域を広める効果があります。

他にもストレッチは、筋肉を経由して神経に働きかけ
ホルモンの分泌をよくしたり、心身の疲労を取り除いたりなど
身体に良い影響を及ぼします。

やわらかくなった筋肉はすぐに固くなってしまうので
間隔をあけないように心がけてください。

筋肉の固さが気になる方は
当院にご相談下さい。