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最近フケがすごいと悩んでいる方がいたので、今回はフケの原因と改善について配信していきます！

まずなぜフケが出るのか？

フケとは“頭皮からでる老廃物”、つまり肌から出る垢のようなものです。

人間の皮膚は、約1ヶ月のサイクルで生まれ変わるターンオーバー（新陳代謝）という機能が備わっており、それは頭皮も同じです。

ターンオーバーのときに古くなった頭皮の角質が皮膚のから押し出され、剥がれ落ちたものがフケなのです。

通常のターンオーバーで発生するフケは垢のように小さく、通常は洗髪で取り除かれるため、目立つことはありません。

ですが、頭皮は体のなかでも、特に皮脂の分泌が盛んな部位です。

この皮脂が皮膚にある常在菌(マラセチア菌)とのバランスを崩すと、ターンオーバーが崩れ、角質が大量に剥がれだし、フケが沢山出る。

これが、フケが大量に出る原因です。

では、解決方法はないのか？

まずはすぐ始めれる方法から紹介していきます！！

1.フケを抑えるには、まずはシャンプー剤の見直しから始めましょう。

常在菌(マラセチア

菌)の過剰な増殖を抑え、皮脂を適度に取り除き、頭皮環境を整える。

2.不規則な食生活はふけ増加の原因の一つですが、特に気をつけたいのは、食べ過ぎ・飲みすぎ。高カロリーのものを多く摂取すると、頭皮の皮脂分泌が多くなってしまいます。

そのまま放置していると、薄毛や脱毛の原因になってしまいますので、その前に頭皮についてお悩みの方はご相談ください。