東区整骨院として腰痛治療、肩こり治療、産後骨盤矯正、頭痛やめまいの施術、交通事故治療、むちうち施術、スポーツ治療が得な整骨院

だんだん涼しいを越して寒くなってきましたね！

そんな時にこそ気を付けてほしいのが
体調管理です！

空気も乾燥してきて喉の痛みや風邪もひきやすくなります！
昼夜の気温の変化も激しくなり、気温の寒暖の差で体調を崩される方も多いのではないでしょうか？

・寒くなり手足や身体が冷えてなかなか寝付けない
・身体がだるい、やる気が起こらない
・消化不良を起こしている

こんなお悩みはないですか？

一つの改善案として！

◆寝てる間、首、手、足から冷えるので
しっかり保温出来る寝具、寝巻に変えましょう！

◆ニンジン、カボチャ、生姜など
身体を内側から温める食材をとりましょう！
更に、ほうれんそうの中にある葉酸、血のビタミンとも
呼ばれ冷え性やコリを防ぎます！

これから季節の変わり目！風邪をひきやすくなります！
ブロッコリーはビタミンCが野菜の中でトップクラスに入ってます！
ビタミンCは免疫力を上げてくれるのでしっかと取りましょう！

疲労回復力をアップさせる
クエン酸やミネラルが豊富に含まれた
食材をとることも大事ですよ！

最近なんだか疲れが取れないな…
という方におすすめの商品も
当院ではご用意しています。

気軽にお尋ねくださいね♪

体調管理が難しいこの時期を
上手に乗り切りましょう！