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暑くなってくるとエアコン、扇風機を付けたまま寝ていませんか？

それはあまりよくありません。

人は寝ているとき体温が低下するのでエアコン、扇風機にあたりながら寝てしまうと必要以上にカラダが冷えてしまいます。
そうなると、疲れが取れなかったり、朝起きた時頭痛が起きたり、風邪をひいてしまうかもしれません。

この様なことを避けるために、当たりすぎないようにしてください。

ですが、北海道も夏の夜は徐々に暑くなってきているので、エアコン、扇風機をつけないと寝苦しい日もあります。

そんな時は直接当たらない様にして寝るようにしてください。

最近のエアコンは人の体温も感知して調節してくれる物もありますが扇風機はそんな機能はついておりません。
正しい使い方をしないと体調を崩してしまいます。

扇風機の正しい使い方

1.首振りにする
カラダに風が直接当たらないよにするため必ず首振りにしてお使い下さい。

2.タイマーをセットする
一定時間で扇風機を止めるようにしてください。

3.距離をおく
近すぎると体温が低下しやすいので、１メートルほど離してください

この3つを意識して扇風機をお使いください。