東区整骨院として腰痛治療、肩こり治療、産後骨盤矯正、頭痛やめまいの施術、交通事故治療、むちうち施術、スポーツ治療が得な整骨院

肘をケガしないために

1.投球フォームの改善

2.カラダが柔軟性

3.ボールを投げすぎない

大きく分けてこの３つが挙げられます。

少し休んで痛みがなくなったからまた投げる、投げるとまた痛みをぶり返す、を繰り返してしまっている方も多いと思います。
そして、肘が悪い人は肩も悪い事が殆どです。

これからまたシーズンが来るのでケガをする前にカラダのメンテナンス、フォームの見直しをする事が大切です。