東区整骨院として腰痛治療、肩こり治療、産後骨盤矯正、頭痛やめまいの施術、交通事故治療、むちうち施術、スポーツ治療が得な整骨院

10月も後半になるとだいぶ気温が低くなってきました。

気温が低くなると、血管が収縮して血圧が上がりやすくなります。
また寒くなると運動不足になったり、
しょっぱいものを食べる量が増えたりと
血圧が上がりがちになります。

高血圧で病院に通院している方も多いと思われますが、ちょっとしたことで血圧は上昇します。

高血圧とは、
安静状態での血圧が 慢性的に正常値よりも高い状態 をいいます。

数値に表すと最高血圧が140ｍｍＨｇ以上、最低血圧が90ｍｍＨｇ以上であれば、高血圧と診断されます。

高血圧になると血管に常に負担がかかるため、
血管の内壁が傷ついたり、
柔軟性がなくなって固くなったりして
動脈硬化を起こしやすくします。
その結果様々な病気につながります。

高血圧の状態を放置していると、
脳卒中や心疾患、あるいは慢性腎臓病などの
重大な病気につながります。

一般に血圧は、高齢になるほど高くなる傾向があります。しかし、日本では、30歳代、40歳代の比較的若い世代でも、すでに約半数の人が高血圧の状態です。
若いから大丈夫と安心せず寒い時期こそ身体を動かしましょう。